Единственные ворота для вируса это нос и горло. При такой глобальной пандемии, практически невозможно избежать контактов с H1N1 вопреки всем мерам предосторожности. Проблема - не контакт с H1N1, а его рапространение в Вашем теле.

Пока Вы все еще здоровы и не проявляете каких-либо симптомов H1N1, для того, чтобы препятствовать восприимчивости к H1N1, усилению симптомов и развитию осложнений (вместо запасания антигриппинов и вакцин) можно использовать простые меры защиты, которые не полностью освещаются в официальных средствах массовой информации.

1. Часто мыть руки с мылом (об этом пишут везде).

2. Руки прочь от лица. Сопротивляйтесь искушениям и привычкам прикасаться к любым частям лица, кроме как для еды и умывания.

3. Полоскание горла утром и вечером теплым солевым раствором. Если не нравится соль, используйте травное полоскание, продается в аптеках. H1N1 распространяется в организме в течение 2-3 дней после попадания/инфицирования носогорловой области. Простое полоскание предупреждает распространение вируса в здоровом человеке в такой же степени, как антигрппин в инфицированном. Не стоит недооценивать этот простой, недорогой и мощный метод предупреждения развития заболевания и осложнений.

4. Точно также, прочищайте нос и промывайте теплой соленой водой хотя бы раз в день.. Основательное высмаркивание и томпонирование ноздрей теплой соленой водой очень эффективно убивает вирус.

5. Усильте свою имунную систему введением в пищу продуктов, богатых витамином С,-гранаты, цитрусовые, квашеная капуста и т.д. Если принимаете чистый витамин С, он должен иметь Цинк, чтобы увеличить абсорбцию.

6. Пейте как можно больше теплого питья (чай, кофе и т.д.). Теплое питье производит такой же эффект как и полоскание, но действует в другом направлении. Теплое питье вымывает вирусы из горла в желудочно-кишечный тракт, где они погибают.