Еще нельзя переедать перед поездкой. Переедание и поездки натощак усугубляют развитие укачивания. В день поездки следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков. Пища должна быть легкой для усвоения, калорийной, не вызывающей аллергических проявлений, раздражения желудка и вздутия кишечника, например, нежирный творог или кусочек рыбы. Поездку лучше начинать через 1,5-2 часа после приема пищи. В длительных поездках повторно принимать пищу следует через 4-5 часов пути.